tag:blogger.com,1999:blog-33189392397296516332024-03-18T09:26:55.935+02:00lichireştiTot ce misca in online mi-e prieten numai mie, iara tie iti va fi daca ma vei urmari :)albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.comBlogger2062125tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-5780114353443727362024-02-21T18:26:00.004+02:002024-02-21T18:26:25.322+02:00Noi locuri de parcare <b>Noi locuri de parcare în cartierele orașului</b>
Locuitorii din cartierul CET au la dispoziție 57 de noi locuri de parcare pe aleea Albatrosului, în proximitatea Școlii Gimnaziale Nr. 40 „Aurel Vlaicu”. Terenurile virane au fost reamenajate în patru spații distincte, pentru a fi create condiții civilizate pentru parcarea autovehiculelor.
În etapa premergătoare asfaltării, s-au montat borduri și au fost construite noi trotuare și alei de acces. Terenul a fost stabilizat prin așternerea unui strat de piatră, peste care s-au turnat două straturi de asfalt de tip binder și BA16. La final au fost trasate marcajele rutiere.
Pe aleea Albatrosului, continuă procesul de regenerare urbană a zonei. Se lucrează la recondiționarea trotuarelor și a carosabilului.
Astfel de lucrări de reabilitare au loc în toate cartierele orașului.albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-50823378700189925902024-01-25T16:47:00.003+02:002024-01-25T16:49:14.086+02:00Mini centrale termice pentru blocurile din capitalaMunicipalitatea va achizitiona 20 de mini centrale termice pentru a fi amplasate în zone unde agentul termic nu este livrat în parametri suficienți.
Compania Municipală Energetica Servicii a lansat în SEAP procedura pentru achiziția unor capacități modulare de producere de energie termică (tip container) pentru rețeaua de termoficare.
Prin achiziţia celor 20 de capacităţi modulare, se va asigura furnizarea optimă a agentului termic şi apei calde pentru 340 de blocuri cu peste 16.300 de apartamente şi aproximativ 40.000 de locatari din toate cele 6 sectoare.
Centralele vor fi amplasate în anumite puncte termice, situate la capetele de rețea unde funcționarea a fost deficitară și unde agentul termic a fost livrat în parametrii insuficienți. Este vorba despre patru puncte termice din sectorul 1, șase din sectorul 2, alte trei puncte termice din sectorul 3, unul în sectorul 4, trei în sectorul 5 și alte trei în sectorul 6.
Anunțul din SEAP poate fi consultat accesând următorul link:e-licitatie.ro
Invităm operatorii economici interesați să depună ofertele până pe data de 23 februarie 2024.albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-55773567671378273702024-01-23T16:55:00.000+02:002024-01-25T16:55:46.901+02:00Amenzi pentru zapada necuratataOperatorii de salubritate din sectoarele 3 și 4 au fost amendați cu 5.000 lei pentru faptul că nu au curățat în mod corespunzător zăpada și gheața din Piața Universității și de pe trotuarele aferente Bd. Unirii.
Amenzile au fost aplicate de către polițiștii locali din cadrul Direcției Centrului Istoric și ai Direcției Control pentru nerespectarea prevederilor H.C.G.M.B. 345/2020. Aceștia au verificat modul în care operatorii de salubritate și-au îndeplinit atribuțiile asumate în programul de deszăpezire la nivelul Municipiului București.
De asemenea, polițiștii locali au aplicat amenzi în valoare de 22.000 lei pentru 11 persoane juridice, precum și 4 avertismente verbale, pentru nerespectarea prevederilor H.C.G.M.B. nr.120/2010 de către persoanele fizice și juridice privind obligația acestora de îndepărtare a țurțurilor formați la nivelul acoperișului si curățarea zăpezii și a gheții formate pe trotuarele aferente imobilelor unde domiciliază sau își desfășoară activitatea.albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-19449051710412875102023-12-30T12:09:00.004+02:002023-12-30T12:09:31.073+02:00Atenție la animalele de companie în perioada sărbătorilor!<b>Atenție la animalele de companie în perioada sărbătorilor!</b>
Cu ocazia sărbătorilor, în special de Anul Nou, impactul generat de pocnitorile și focurile de artificii devine o provocare atât pentru noi, cât și pentru animalele de companie.
Specialiștii subliniază că aceste ființe nevinovate au nevoie de o atenție sporită din partea noastră în această perioadă.
Atât zgomotele puternice, cât și lumina intensă generează un stres extrem pentru animalele de companie, iar comportamentul instinctual al acestora este de a se ascunde în fața pericolelor. Unele animale pot chiar să fugă și să se piardă.
În fiecare an, primim solicitări pentru căței dispăruți din cauza zgomotului generat de petarde sau artificii. Unii dintre aceștia sunt găsiți la distanță considerabilă de casă, iar șansele de găsire a celor neidentificați și neînregistrați sunt extrem de reduse.
Pentru a proteja animalele de companie, vă încurajăm să le microcipați. Dispozitivul, de dimensiunea unui bob de orez, rezistent la apă și șoc, poate fi implantat fără durere de un medic veterinar autorizat. Microciparea facilitează identificarea și recuperarea animalelor pierdute.
Vă reamintim că, în timpul sărbătorilor legale, programul cu publicul al Adăpostului Public de Animale Abandonate Constanța este suspendat, dar activitatea personalului de specialitate care acordă îngrijire animalelor instituționalizate nu încetează.albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-68839151007293210922023-12-21T12:06:00.001+02:002023-12-30T12:08:12.970+02:00Constanta/ programari online pentru oficierea căsătoriei!Constănțenii care doresc să-și unească destinele anul viitor se vor putea programa <b>online pentru oficierea căsătoriei</b>
Începând cu data de 3 ianuarie 2024, ora 09:00, va putea fi accesat site-ul programaridlepct-primaria-constanta.ro-casatorie în vederea efectuării programării online pentru oficierea căsătoriei în anul 2024.
După efectuarea programării, se va transmite un mesaj automat la adresa de e-mail furnizată la momentul efectuării programării, mesaj ce va cuprinde zilele în care viitorii soți se vor putea prezenta la Direcția locală de evidență persoane Constanța - Serviciul stare civilă, în vederea depunerii dosarului de căsătorie.
Vă rugăm să rețineți! Programarea nu este suficientă pentru oficierea căsătoriei! Documentele trebuie depuse la datele comunicate.
Pentru mai multe informații puteţi apela Serviciul Stare Civilă la numărul de telefon: 0722-326748 sau adresa de mail: casatorii@primaria-constanta.ro.albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-5221576355346955442023-11-23T11:30:00.005+02:002023-11-23T11:30:43.269+02:00,,Dar din suflet pentru seniori” de CrăciunA început campania ,,Dar din suflet pentru seniori” de Crăciun
🎄Beneficiarii sunt persoanele cu domiciliul în Brașov, cu vârsta de minim 63 de ani femeile și 65 de ani bărbații și cu venituri de până la 1.700 de lei/lunar. Valoarea tichetelor sociale este de 200 de lei
Detalii aici: brasovcity.roalbertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-43041371085784942042023-10-27T12:49:00.001+03:002023-10-27T12:49:45.641+03:00Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărieComunicat de presă
Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie
Fiecare dintre noi are propria sa istorie influențată de familie, mediu, evenimentele și oamenii din jurul său. Toate au avut un impact în evoluția și dezvoltarea noastră, în special în copilărie. Am luat atunci multe decizii la nivel subconștient, despre cum ar trebui să fim și ce ar trebui să facem pentru a fi văzuți ca fiind buni și pentru a fi iubiți, acceptați și a ne simți în siguranță.
Cu toții creștem în vârstă; oricine, cu puțin noroc, poate face asta. Însă, psihologic vorbind, nu asta înseamnă să fii adult. Adevărata vârstă adultă depinde de recunoașterea, acceptarea și asumarea responsabilității pentru proprile trăiri, sentimente și experiențe. Pentru majoritatea adulților, acest lucru nu se întâmplă niciodată.
Multe dintre cele mai comune probleme de sănătate care pun viața în pericol, inclusiv obezitate, boli de inimă, alcoolism și consum de droguri sunt direct legate de traumele din copilărie. Fiecare dintre noi este, într-o anumită măsură, prins în capcana traumelor care continuă să ne influențeze (adesea în mod inconștient) atitudinea, reacțiile și comportamentele.
Despre impactul traumelor din copilărie în viața de adult, hipnoterapeutul Eugen Popa, președintele Asociației Române de Hipnoză, afirmă “ Experiențele traumatice pot schimba radical atât modul în care o persoană gândește despre sine cât și cum vede lumea în general. Sentimentele de vinovăție copleșitoare și autoblamare sunt foarte comune în suferința pe care o produc evenimentele traumatice. De asemenea, trauma te poate face să te simți amorțit, deconectat și incapabil să ai încredere în ceilalți. O serie întreagă de efecte secundare fizice sunt direct legate de traume, de la tulburări de somn la probleme musculare, și până la oboseală persistentă – unii oameni se pot confrunta chiar cu probleme gastrointestinale sau cardiovasculare. Această manifestare fizică a emoțiilor adânc înrădăcinate este cunoscută sub numele de somatizare, adică atunci când corpul tău exprimă sentimente omniprezente și dureroase prin simptome corporale.”
Cum recunoști trauma?
Lipsa constantă de încredere în tine, în ceilalți și în viață
Sentiment constant de rușine și îndoială
Te confrunți frecvent cu stări de anxietate
Frica de intimitate
Obișnuiești să judeci, să critici, să condamni și să-i învinovățești pe alții pentru problemele tale
Te lași ușor condus de mânie, resentimente, gelozie, frică, rușine și vină
Ai un sentiment constant de singurătate, izolare și separare de toată lumea
Ai probleme în a crea relații armonioase
Trauma poate fi o barieră reală în calea oricărei schimbări pe care vrei să o faci în viața ta și te poate arunca în rolul de victimă, cineva care este permanent zbuciumat de circumstanțele vieții.
Vindecarea traumelor din trecut necesită efort și răbdare, dar poate aduce transformări profunde în viața ta. Iată câteva sfaturi rapide pentru a începe procesul de vindecare:
Acordă atenție nevoilor tale fizice, emoționale și mentale. Dezvoltă obiceiuri sănătoase care te susțin în procesul de vindecare, cum ar fi meditația, exercițiile fizice și nutriția echilibrată.
Relațiile sănătoase pot contribui semnificativ la vindecarea traumelor. Caută sprijinul și susținerea prietenilor, familiei sau a unui terapeut de încredere.
Înțelegerea și iertarea celor care au cauzat traumele pot ajuta la eliberarea resentimentelor și la eliberarea energiei negative.
Scrisul, pictura, dansul sau alte forme de expresie artistică pot fi căi puternice pentru a elibera și a procesa emoțiile legate de traume.
Terapia individuală sau de grup poate oferi un mediu sigur în care poți explora și procesa traumele din trecut. Terapeuții specializați pot oferi tehnici și instrumente eficiente pentru gestionarea emoțiilor și construirea resurselor interne.
Înțelegerea modului în care funcționează traumele și impactul lor poate fi eliberator. Lectura și participarea la seminarii pot oferi perspectivă și cunoaștere pentru a avansa în acest proces.
“Vindecarea traumei este începutul drumului și nu finalul său. Este începutul unui drum plin de libertate, de împlinire, de bucurie și sănătate sufletească și emoțională.” ne asigură Eugen Popa.
Eugen Popa este unul dintre cei mai cunoscuţi şi bine pregătiţi traineri din România şi preşedintele Asociaţiei Române de Hipnoză. De-a lungul carierei s-a specializat atât în metode de terapie și dezvoltare personală Occidentale (Hipnoză, NLP, Mindset, Habits, Psihologie Pozitivă) cât și Orientale (Meditație, Yoga, Spiritualitate), fiind astăzi un trainer holistic în toată puterea cuvântului. Studiile sale l-au purtat pe trei continente, în Europa, Asia și Statele Unite, iar până în prezent a susţinut conferinţe, traininguri şi workshop-uri în Thailanda, Statele Unite ale Americii, Brazilia, Turcia, Grecia, Anglia, Germania etc., la care au participat mii de oameni.albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-45926977557863430122023-10-22T13:58:00.004+03:002023-10-22T13:59:22.827+03:00Cumpara romaneste!A fost demarata campania "Cumpără Românește” pentru a ne arăta susținerea și sprijinul pentru producția 100% românească.
A cumpăra românește este cel mai autentic gest de patriotism economic. Este momentul să demonstrăm că suntem pe deplin conștienți de valoarea muncii românilor.
Știm cu certitudine cât de gustoase și sănătoase sunt produsele care folosesc rețete vechi, transmise din bătrâni.
Suntem mândri de antreprenorii și firmele locale care au construit branduri noi și care luptă, de la egal la egal, cu corporații de miliarde de euro.
Dragi producători din județul Călărași, fie că realizați bunuri de consum, mâncăruri tradiționale sau alte produse și servicii românești, care pot oricând să concureze cu cele din import, noi vrem să vă sprijim prin înscrierea pe https://cumpara-romaneste.ro
susținem inițiativele locale, produsele locale și producătorii autohtoni.
#CumparaRomanestealbertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-64676357276677923642023-10-05T17:44:00.002+03:002023-10-05T17:45:57.692+03:00Consolidarea cladirilor din Bucuresti -intalnire cu locatariiPrimarul General, Nicușor Dan, a verificat astăzi, 3 octombrie, stadiul lucrărilor de consolidare a clădirii din strada Blănari nr. 14, adresă la care au funcționat Teatrul Godot și celebrul Club A.
”Dorim să recâștigăm încrederea oamenilor în instituția Primăriei și de aceea ne întâlnim cu locatarii blocurilor care urmează să fie consolidate. Dovedim deschidere și ne propunem să accelerăm ritumul de consolidare a imobilelor din București. Mai mult, doresc să subliniez faptul că în cazul tuturor lucrărilor și șantierelor deschise, fie că sunt de consolidare, construcții, termoficare sau alte lucrări de infrastructură suntem cu plățile la zi.
În ceea ce privește imobilul din strada Blănari nr. 14 este vorba despre un șantier cu finanțare prin PNRR, iar Administrația Municipală pentru Consolidarea Clădirilor cu Risc Seismic estimează că lucrările se vor termina la sfârșitul anului viitor. S-a refăcut acoperișul, s-au finalizat lucrările de decopertare, iar acum începe consolidarea clădirii, operațiune prin care se vor arma și cămășui pereții. Se va păstra specificul fațadei și se vor conserva ornamentele originale”.
Consolidarea imobilului din Blănari nr. 14 se realizează cu fonduri PNRR, în urma unui proiect depus de AMCCRS, iar valoarea finanțării aprobate de Ministerul Dezvoltării Lucrărilor Publice și Administrației este de 14,4 milioane lei.
ISTORIC
În secolul al XIX, pe strada Blănari nr. 14 exista un han, din a cărui structură s-au păstrat până în ziua de astăzi doar niște ziduri și bolți din cărămidă roșie, aflate la subsolul actualei clădiri și zona de curte interioară.
Între anii 1934 – 1937, pe această locație s-a construit un bloc cu 5 etaje, cu spații comerciale la parter și 39 de apartamente.
În subsol - în zona unde se află zidurile fostului han - a funcționat restaurantul Teatrului Godot, iar într-o altă parte a subsolului a fost amenajat celebrul Club A. Întreg ansamblul de pe Blănari 14 este acum încadrat ca monument istoric.
albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-33936330508227158722023-07-07T14:18:00.003+03:002023-07-07T14:18:38.276+03:00Lucrarile la Palatul Universitati sunt in graficLucrările pentru restaurarea celei mai mari clădiri de educație din România "Palatul Universității din București", sunt în plină desfășurare.
În prezent, ne concentrăm eforturile asupra consolidării corpului de clădire al Facultăţii de Istorie, etapă în care se realizează turnarea fundațiilor de beton, urmând a se continua cu consolidări la etajele superioare. În același timp, s-au efectuat teste esențiale pentru viitorul sistem de iluminat arhitectural și au început lucrările de curățare a fațadelor.
După finalizarea întregului proiect, activitatea educațională de la Universitatea din București se va putea desfășura în siguranță, la standarde europene.
Proiectul este finanțat de Ministerul Dezvoltării, Lucrărilor Publice şi Administraţiei prin Compania Națională de Investiții și este realizat de echipa noastră în asociere cu Terragaz Construct, Euras și Polarh Design.
Construim pentru viitor.
În România.
albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-9904079610075490442023-06-16T12:11:00.001+03:002023-06-16T12:11:16.476+03:00Ghid pentru părinți: echilibrarea vieții copiilor în contextul unui program prelungit la grădiniță sau școalăComunicat de presă
Ghid pentru părinți: echilibrarea vieții copiilor în contextul unui program prelungit la grădiniță sau școală
În societatea noastră în continuă schimbare și accelerare, programul aglomerat al părinților a devenit o realitate cu care multe familii se confruntă. Aceasta este o situație care are implicații profunde asupra modului în care copiii noștri cresc și se dezvoltă. Din cauza presiunilor de la locul de muncă, părinții sunt adesea nevoiți să lase copiii la grădiniță sau școală timp de 8 până la 10 ore pe zi, mult mai mult decât durata tradițională de școală sau grădiniță. Această practică a devenit norma pentru multe familii, o realitate care a schimbat dinamica tradițională a copilăriei și a relației părinte-copil.
Psihologul Dan Ivănescu amintește că fiecare copil este unic și că experiența fiecăruia în acest context poate varia semnificativ, iar diferențele individuale în temperament, reziliență și abilități de adaptare pot influența modul în care un copil răspunde la programul prelungit. Cu toate acestea, există câteva efecte generale pe care le putem considera în contextul stagiului lung în grădinițe și școli. “Pe termen mediu, copiii pot experimenta consecințe relevante pentru dezvoltarea lor din cauza programului extins la grădiniță sau școală. Creșterea stresului și anxietății este evidentă, deoarece copiii se pot simți presați să facă față responsabilităților academice și sociale crescute. Oboseala și epuizarea pot fi de asemenea probleme majore, întrucât copiii necesită mai mult somn decât adulții pentru dezvoltarea lor holistică. Însă programul prelungit, adesea combinat cu deplasarea și activitățile extrașcolare, poate duce la o privare cronică de somn, afectând performanța școlară și starea generală de bine a copilului. În plus, timpul petrecut în instituțiile de învățământ limitează interacțiunile calitative în familie, având potențialul de a diminua legăturile familiale și sentimentul de apartenență al copiilor.”, explică psihologul Dan Ivănescu.
5 sfaturi pentru părinți: echilibrarea timpului, promovarea relaxării, menținerea comunicării, încurajarea somnului de calitate și recunoașterea nevoii de ajutor psihologic pentru copiii care petrec 8-10 ore la grădiniță sau școală
În condițiile în care mulți copii petrec până la 8-10 ore pe zi la grădiniță sau școală, este esențial să ne asigurăm că nevoile lor psihologice și emoționale sunt îndeplinite. În acest sens, psihologul Dan Ivănescu sugerează mai multe strategii pentru a ajuta copiii să se adapteze și să prospere în această situație.
1. Asigurați echilibrul. “Una dintre cele mai importante strategii pentru a ajuta copiii să gestioneze programul extins la grădiniță sau școală este să asigurați un echilibru între timpul petrecut într-un mediu structurat și timpul liber. Fiecare copil are nevoie de un echilibru între activitățile structurate și nestructurate, între timpul petrecut într-un mediu social și timpul petrecut în solitudine, între activitățile fizice și cele cognitive. Un echilibru sănătos poate arăta diferit pentru fiecare copil. În general, însă, un echilibru sănătos ar putea include un mix între activități academice, activități fizice, timp liber pentru joc și creativitate, precum și timp suficient pentru odihnă și relaxare. Echilibrul este vital pentru a preveni epuizarea și stresul, precum și pentru a încuraja dezvoltarea armonioasă a copilului”, declară psihologul Dan Ivănescu.
2. Promovați activitățile de relaxare. “Într-o lume aglomerată cu stimulare și informații, copiii pot beneficia enorm de la activități care îi ajută să se deconecteze, să se relaxeze și să se calmeze. Aici intră în scenă activități precum meditația, tehnicile de respirație, yoga pentru copii, desenul sau muzica. Aceste activități au rolul de a calma sistemul nervos, de a reduce nivelul de stres și de a îmbunătăți starea de bine a copilului. De asemenea, acestea pot ajuta la îmbunătățirea concentrării și a performanței academice, la dezvoltarea autocontrolului și a abilităților de gestionare a emoțiilor”, continuă psihologul.
3. Comunicați cu copilul. “Comunicarea este esențială în orice relație, inclusiv în relația dintre părinte și copil. În contextul programului prelungit la grădiniță sau școală, este crucial să menținem o comunicare deschisă cu copiii noștri. Acest lucru înseamnă să îi ascultăm cu atenție, să le validăm emoțiile, să le răspundem la întrebări și să discutăm cu ei despre experiențele lor zilnice. Copiii au nevoie să știe că pot vorbi deschis despre grijile, fricile sau bucuriile lor și că vor fi ascultați și înțeleși. Această comunicare deschisă poate ajuta la prevenirea și gestionarea stresului și anxietății, la îmbunătățirea stimei de sine și la dezvoltarea unor abilități de comunicare sănătoase pe termen lung”, explică specialistul.
4. Încurajați somnul de calitate. “Somnul este vital pentru dezvoltarea fizică și mentală a copiilor. Un program de somn regulat și suficient poate ajuta la prevenirea oboselii cronice, a tulburărilor de somn și a altor probleme de sănătate asociate cu privarea de somn. În funcție de vârstă, copiii au nevoie de între 8 și 14 ore de somn pe noapte. În plus, calitatea somnului este la fel de importantă ca și cantitatea. Acest lucru înseamnă un mediu de somn liniștit și confortabil, fără perturbații și fără aparate electronice înainte de culcare”, continuă psihologul Dan Ivănescu.
5. Consilierea psihologică. “În final, în cazul în care copilul prezintă semne de stres sau anxietate, este indicat să fie consultat un psiholog. Un profesionist în domeniul sănătății mintale poate oferi suport, strategii de gestionare a stresului și anxietății și poate ajuta la identificarea oricăror probleme subiacente. Așadar, este esențial să înțelegem că fiecare copil este unic și că experiența fiecăruia în acest context poate varia semnificativ. Cu toate acestea, cu ajutorul acestor strategii, putem asigura un mediu de dezvoltare optim pentru copiii noștri, chiar și în contextul unui program prelungit la grădiniță sau școală”, conchide psihologul Dan Ivănescualbertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-70319489937161870272023-04-13T20:04:00.001+03:002023-04-13T20:04:13.290+03:00Evoluția relațiilor sociale: cum să ne adaptăm și să prosperăm într-o lume în schimbareEvoluția relațiilor sociale: cum să ne adaptăm și să prosperăm într-o lume în schimbare
Fără o societate funcțională, am fi lăsați să ne descurcăm pe cont propriu, fără resursele și sprijinul pe care ni le oferă comunitățile noastre. În acest context, este esențial să ne reevaluăm constant relațiile sociale și să ne asigurăm că sunt sănătoase și funcționale. Dacă putem face acest lucru, vom fi în măsură să facem față provocărilor care ne așteaptă și să construim un viitor mai bun pentru toți.
Astfel, cunoscutul psiholog Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), consideră că, în timp ce societatea noastră se schimbă și evoluează, este important să rămânem conștienți de modul în care relațiile noastre sociale ne afectează viețile. “Uneori, trebuie să ne uităm mai atent la modul în care ne conectăm cu alții și să ne asigurăm că ne îndeplinim nevoile sociale și emoționale într-un mod sănătos și pozitiv. Este important să cultivăm relații de sprijin și să fim înconjurați de oameni care ne susțin și ne încurajează să creștem și să ne dezvoltăm. În același timp, trebuie să recunoaștem că nu toate relațiile sunt sănătoase sau constructive. Uneori, trebuie să ne desprindem de oameni sau de situații care ne fac rău și să căutăm modalități de a ne păstra sănătatea mentală și emoțională. Este important să avem curajul de a pune limite și de a spune nu atunci când este necesar. În final, trebuie să ne amintim că suntem parte a unei comunități mai mari și că fiecare dintre noi poate juca un rol în construirea unui viitor mai bun pentru toți. Prin cultivarea relațiilor pozitive și sprijinindu-ne unii pe alții, putem depăși provocările și să creăm o lume mai bună pentru toți”, explică psihologul.
Rolul tehnologiei în modelarea relațiilor sociale
Tehnologia a adus schimbări semnificative în modul în care ne construim și menținem relațiile sociale. Având în vedere că majoritatea oamenilor au acces la internet și la dispozitive conectate, suntem acum în măsură să comunicăm cu oameni din toată lumea cu o viteză și o ușurință uluitoare. Acest lucru a deschis noi posibilități de interacțiune și colaborare, dar a și creat noi provocări în ceea ce privește menținerea unor relații autentice și semnificative.
“Una dintre provocările majore ale erei digitale este menținerea echilibrului între interacțiunile online și cele față în față. Chiar dacă tehnologia ne permite să comunicăm cu o varietate largă de persoane și să menținem relații la distanță, este important să ne amintim că interacțiunile față în față au o valoare incontestabilă. Acestea ne oferă o conexiune mai profundă cu ceilalți și ne ajută să ne dezvoltăm abilități sociale esențiale, cum ar fi empatia, ascultarea activă și rezolvarea conflictelor. De asemenea, tehnologia a creat noi probleme legate de protecția datelor și a vieții private. În societatea modernă, unde o mare parte a vieții noastre sociale se desfășoară online, este important să ne protejăm informațiile personale și să fim conștienți de riscurile asociate cu utilizarea rețelelor sociale și a altor platforme digitale”, declară psihologul Laura Maria Cojocaru.
Egalitatea și incluziunea în societatea modernă
Un alt aspect important al societății moderne este nevoia de a promova egalitatea și incluziunea. Acest lucru înseamnă că trebuie să ne asigurăm că toți membrii societății noastre au acces egal la oportunități și resurse, indiferent de originea lor etnică, gen, orientare sexuală, religie sau orice altă caracteristică care ar putea fi folosită pentru a discrimina.
“Promovarea egalității și incluziunii în societate implică, de asemenea, eliminarea barierelor care împiedică oamenii să-și atingă potențialul deplin. Aceasta poate include îmbunătățirea accesului la educație de calitate, asigurarea că există locuri de muncă și oportunități economice disponibile pentru toți și crearea unor politici și programe care să abordeze în mod specific nevoile grupurilor marginalizate. Incluziunea nu se referă doar la promovarea egalității și a accesului la resurse; este, de asemenea, esențială pentru a construi o societate în care toți membrii se simt valorizați și respectați. Acest lucru se poate realiza prin educație și conștientizare culturală, dialog și înțelegere reciprocă, precum și prin crearea de spații comunitare în care oamenii se pot întâlni și colabora, indiferent de diferențele lor”, afirmă specialistul.
Sănătatea mentală și bunăstarea în societatea modernă
Într-o lume în care stresul și presiunile vieții moderne pot afecta adesea sănătatea mentală și emoțională a indivizilor, este crucial să ne concentrăm pe promovarea bunăstării în societate. Acest lucru include recunoașterea importanței sănătății mentale și încurajarea oamenilor să solicite ajutor atunci când se confruntă cu probleme emoționale sau psihologice.
“Pentru a aborda aceste probleme, este important să se asigure că există resurse și servicii disponibile pentru a ajuta oamenii să își gestioneze stresul și să își mențină sănătatea mentală. De asemenea, trebuie să promovăm o cultură a înțelegerii și a empatiei, în care sănătatea mentală este tratată cu aceeași seriozitate și preocupare ca și sănătatea fizică. Fundamentul societății noastre moderne se bazează pe explorarea și consolidarea relațiilor sociale, coeziunii, interacțiunilor și colaborării. Pentru a ne asigura că societatea noastră continuă să prospere, trebuie să ne concentrăm pe dezvoltarea unei culturi a egalității, incluziunii și respectului reciproc, să promovăm sănătatea mentală și bunăstarea și să rămânem deschiși și receptivi la schimbările și provocările care apar în lumea în continuă evoluție în care trăim. Împreună, putem construi o societate care să ofere un viitor sigur și prosper pentru toți membrii săi”, conchide cunoscutul psiholog Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-69385188994401140392023-02-27T11:49:00.002+02:002023-02-27T11:49:17.768+02:00Maratonul Nisipului 2023 INFINITRUN revine în forță la a 8-a edițieAlergarea infinită și bucuria de pe plaja din Constanța: Maratonul Nisipului 2023 INFINITRUN revine în forță la a 8-a ediție
În luna februarie 2023, s-au împlinit 10 ani de la primul antrenament de alergare de grup organizat de către Asociația Sportivă SanaSport la Constanța. De atunci și până în prezent, asociația a promovat sportul și stilul de viață sănătos prin organizarea de evenimente sportive de succes. Una dintre cele mai așteptate întreceri ale anului este Maratonul Nisipului, singurul maraton din Europa de Sud Est, care se desfășoară integral pe nisip.
Avem plăcerea să anunțăm deschiderea procesului de înscriere la ediția a 8-a a Maratonului Nisipului, intitulată INFINITRUN, care se va desfășura sâmbătă, 29 aprilie 2023, pe plaja Neversea - plaja Reyna din Constanța.
Cu fiecare pas alergat, dorim să ducem mai departe bucuria alergării către generația următoare. Așadar, invitația noastră se adresează tuturor celor care doresc să își ia porția de adrenalină și să simtă bucuria alergării într-un mediu unic - plaja nisipoasă, cu marele albastru în fundal și soarele în față.
Evenimentul este conceput pentru toți iubitorii de alergare, indiferent de nivelul de pregătire fizică sau vârstă. Astfel, avem pregătite mai multe probe, inclusiv cursa populară de 5 km, proba regină de maraton, cursa Family Run de 1 km și curse pe distanțe scurte dedicate copiilor și adolescenților în cadrul Campionii Școlii.
“Cu mare entuziasm și optimism, suntem încântați să anunțăm a 8-a ediție a Maratonului Nisipului! Pentru noi, acest eveniment nu este doar o cursă, ci un prilej de a celebra spiritul sportiv și de a promova un stil de viață sănătos. În acest an, sub numele #INFINITRUN, dorim să ducem mai departe bucuria alergării către generația următoare și să facem din această ediție o experiență unică pentru toți participanții. Suntem foarte mândri să organizăm acest eveniment pe plaja Neversea - plaja Reyna din Constanța, unde alergătorii vor putea să simtă briza mării și să se bucure de un mediu unic pentru a alerga, cu peisaje pitorești și aer curat.. Acesta este un moment deosebit pentru Asociația Sportivă SanaSport, deoarece astăzi împlinim 10 ani de când am organizat primul antrenament de alergare de grup. De atunci și până acum, am crescut și am organizat mai multe evenimente de succes, dar Maratonul Nisipului este cel care ne-a consolidat poziția ca organizație sportivă de referință în regiune. În acest an, avem pregătite mai multe probe, inclusiv curse scurte pentru copii și adolescenți, precum și proba regină de maraton. Așadar, indiferent de nivelul de pregătire sau de vârstă, există o probă pentru fiecare participant. Invităm toți iubitorii de alergare să se alăture nouă în acest eveniment special, să se înscrie și să își ia partea de adrenalină și bucurie”, declară Daniel Antonaru, președintele Asociației Sportive SanaSport.
Așadar, invităm toți cei pasionați de alergare să se înscrie la ediția a 8-a a Maratonului Nisipului, care reprezintă un eveniment sportiv de referință și totodată un prilej de a sărbători deschiderea sezonului estival 2023. Înscrierile sunt deschise pe site-ul nostru.maratonulnisipului.roalbertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-41510069751153689882023-02-12T13:47:00.001+02:002023-02-12T13:47:19.595+02:00CFR Marfă ofera ajutor populației din TurciaCFR Marfă se alatura eforturilor statului roman în acordarea de ajutor populației din T<a href="https://e-provincia.com/2016/08/03/economia-din-turcia-grav-afectata/" target="_blank">urcia</a> greu încercate de cutremurele din 6 februarie 2023
Ca urmare a activării de către Comisia Europeană a mecanismului European de protecție civila ECHO-ERCC, de a trimite Turciei din rezerva rescEU, mai multe tipuri de produse de adapost, CFR Marfă a pus la dispoziție în timp record resurse materiale și umane, în vederea expedierii cât mai rapide a acestora către populația din zonele afectate de cutremur, dovedind astfel utilitatea existentei unui operator feroviar național, în contextul unor situații excepționale.
Astfel, în seara zilei de 11 februarie 2023, CFR Marfă a expediat către Republica Turcia, trenul nr 56000011, format din 21 de vagoane de tip HA care conțin produse de stricta necesitate : corturi, paturi, saltele, lenjerie etc. Conform ultimei informări trenul a plecat din Bulgaria către destinație în jur orei 8. Un al doilea tren CFR Marfă se află în proces de încărcare, urmând ca în seara zilei de duminica, cel târziu luni dimineață să fie expediat către depozitul indicat de Agenția de Salvare din Turcia.
"Doresc sa remarc eforturile considerabile facute de colegii nostri, care au asigurat toate condițiile necesare ca garnitura sa poată pleca înaintea programului stabilit în condiții de siguranță și care au înțeles astfel sa fie alături de populația din Turcia ", a declarat directorul general al CFR Marfă Daniel Apostolache, aflat alături de Secretarul de Stat, dl. Ionel Sriosteanu, respectiv de Șeful Departamentului pentru Situații de Urgență, dl. Raed Arafat, la plecarea trenului CFR Marfă din gara București Vest.
Potrivit unei hotărâri a Comitetului Național pentru Situații de Urgență, România va asigura pe calea ferată, prin CFR Marfă, transportul mai multor tipuri de produse de adăpost aflate în rezerva rescEU de pe teritoriul tarii noastre ca parte a proiectului Romanian ShelterCapacity, în cadrul asistenței internaționale oferite Turciei.albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-26832570842168507812023-02-11T11:39:00.000+02:002023-02-11T11:39:07.338+02:00Prinși cu substanțe interzise de polițiștii locali constănțeniPrinși cu substanțe interzise de polițiștii locali constănțeni
Acțiunile de patrulare derulate de polițiștii locali au dus, ieri, la depistarea și prinderea unor persoane care aveau asupra lor substanțe interzise.
În jurul orei 20:00, la intersecția bulevardului Mamaia cu strada Mihai Viteazu, polițiștii locali au observat 4 persoane, 3 de sex masculin și una de sex feminin, care aveau un comportament suspect. Aceștia au devenit agitați, motiv pentru care politiștii locali au executat legitimarea și controlul corporal asupra acestora.
În urma verificărilor, au fost găsite două bile ce conțineau materie vegetală uscată de culoare verde, susceptibilă a avea efect psihoactiv/psihotrop, un grinder pentru mărunțirea acestei materii vegetale, filtre și hârtie pentru fabricarea țigărilor.
Cele 4 persoane au fost conduse la sediul Direcției Generale Poliția Locală Constanța pentru întocmirea documentației ce va fi predată către BCCO Constanța în vederea continuării cercetărilor.albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-57473383293355625542023-01-11T12:58:00.001+02:002023-01-11T13:00:43.757+02:00AS Portul Călărași Deschide lumea copilului tău spre fotbal!
Îl așteaptă o călătorie minunată spre dezvoltare!
Dacă copilul tău este plin de energie, iubește să alerge, să se joace cu mingea și să dea GOOOL, îl așteptăm la antrenamente alături de noi.⚽️
La antrenamente, copilul tău joacă fotbal, se simte bine și învață:
✅ Să își pregătească organismul pentru efort;
✅ Să își coordoneze mișcările;
✅ Să își dezvolte viteza de reacție;
✅ Să își mențină echilibrul;
✅ Să își dezvolte simțul mingii;
✅ Să își dezvolte atenția;
✅ Să se autodepășească și să fie disciplinat;
✅ Să fie empatic, fair-play și să își controleze emoțiile;
✅ Să lucreze în echipă și să își crească încrederea în el;
✅ Să accepte că victoria și înfrângerea fac parte din joc și din viață;
✅ Să fie competitiv și să își atingă obiectivele;
✅ Să investești timp în sănătatea lui.
Țicu Cornel tel. 0727473874
Vă așteptăm cu mult drag!
sursa: AS Portul Călărași albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-72194642960300942932022-12-18T16:58:00.004+02:002022-12-18T16:58:33.664+02:00Masca de Urat !Exponatul săptămânii la Muzeul de Artă Populară Constanța – „Mască de Urât”
Legate de vechi rituri de renovare a timpului, jocurile cu măşti reprezintă componenta cea mai pitorească şi mai plină de semnificaţii a obiceiurilor populare prin care se sărbătoreşte trecerea la Noul An.
La originea acestor jocuri se află mentalitatea arhaică, precreştină, conform căreia există momente de cumpănă atât în viaţa oamenilor, cât şi în curgerea timpului, când efectele permanentei lupte dintre bine şi rău, desfăşurate în Univers, pot influenţa în mod negativ soarta oamenilor. Un astfel de moment este considerat a fi Anul Nou. Pentru a se proteja, pentru a-şi ascunde chipurile, ţinând astfel la distanţă spiritele malefice, oamenii au recurs la purtarea măştilor.
Masca prezentată face parte din categoria celor care compuneau Alaiul Caprei şi a fost confecţionată de meşterul popular Neculai Popa (n.1919- d. 2010) din satul Târpeşti, judeţul Neamţ.
Faţa este realizată din stofă neagră, sprâncenele din mătase răsucită albă şi neagră, ochii din material textil roz, ciocul şi limba din materiale textile în tonuri de albastru, roşu, portocaliu, iar dinţii din boabe de fasole şi pene de gâscă. Urechile sunt lucrate dintr-o stofă subţire neagră, mărginită de material învărgat portocaliu, verde- kaki şi alb. Sub cioc este aplicată barba din pene de gâscă. Părul este realizat din cânepă gălbuie. Pălăria este bleumarin, uşor fanată, având la baza calotei o panglică policromă, iar lateral pene de gâscă.
Sursa: Muzeul de Artă Populară Constanța
albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-36251458176644636202022-12-06T17:44:00.004+02:002022-12-06T17:44:47.200+02:00Poveste de Crăciun in Parcul Oleg Danovski din Constanța Fii și anul acesta parte din cea mai frumoasă poveste de Crăciun, scrisă în Parcul Oleg Danovski
Sute de constănțeni s-au bucurat de o experiență unică la deschiderea Târgului de Crăciun din Parcul Oleg Danovski. Luminile de sărbătoare au fost aprinse de primarul municipiului Constanța, Vergil Chițac, care a dat startul distracției.
Locul a devenit unul feeric, decorațiunile de poveste au recreat universul copilăriei.
Până pe 25 decembrie, Parcul Oleg Danovski va fi locul unde constănțenii vor putea petrece momente speciale alături de prieteni și familie. Cine ajunge la Târgul de Crăciun din Parcul Oleg Danovski va putea spune cât de magică este experiența de a te plimba printre căsuțele din lemn în stil cabană, printre luminile strălucitoare, în timp ce, pe fundal, răsună cele mai cunoscute colinde.
Pentru copii, parcul găzduiește un întreg univers de Crăciun, cu trenulețe și un carusel magic, cu ieslea decorativă a naşterii Mântuitorului, cu cea mai fermecătoare casă a lui Moș Crăciun.
Pe lângă spectacole de dans, reprezentanții minorităților vor pregăti spectacole speciale, iar ansambluri de muzică vă așteaptă în serile de weekend.
Diversitatea este completată de atelierele deschise publicului şi de muzica live, dar și de numeroase standuri cu produse artizanale și cu idei de cadouri pentru toți cei dragi.
Programul târgului este următorul:
Miercuri-vineri 16:00-23:00 iar în weekend poate fi vizitat între orele 12:00-23:00.
Zilnic, în intervalul 16:00 – 17:30, la Târgul de Crăciun din Parcul Oleg Danovski vor avea loc ateliere creative pentru copii, în căsuța lui Moș Crăciun. Înscrierile se fac chiar în căsuța Moșului.albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-61886974824450148402022-11-24T12:53:00.004+02:002022-11-24T12:53:35.416+02:00Programul ADR sud muntenia la startProgramul Regional Sud-Muntenia 2021-2027, la start!
Peste 1,5 miliarde de euro vor fi disponibile în regiunea Sud-Muntenia pentru finanțarea proiectelor în exercițiul financiar european 2021-2027. Pentru prima data, regiunea Sud-Muntenia va avea un program de finanțare dedicat și descentralizat, ADR sud aplicațiile putând fi depuse în cadrul a șapte priorități de finanțare aliniate celor cinci obiective de politică ale Uniunii Europene.
Astfel, joi, 24 noiembrie, începând cu ora 11:00, la sediul central din municipiul Călărași, Agenția pentru Dezvoltare Regională (ADR) Sud-Muntenia organizează evenimentul de lansare al Programului Regional Sud-Muntenia 2021-2027. În cadrul ceremoniei, va avea loc și inaugurarea Corpului B al sediului central al Agenției, întreaga activitate derulându-se sub sloganul „Program nou, în casă nouă!”.
Evenimentul va fi transmis online, pe pagina de Facebook a ADR Sud-Muntenia, https://www.facebook.com/adrsudmuntenia, și pe canalul YouTube al Agenției, https://www.youtube.com/@ADRSudMuntenia.
Vă așteptăm să participați online la acțiune prin intermediul conturilor noastre de social media!
#RegioSudMuntenia #ADRSudMuntenia #dezvoltareregionala #fondurieuropene #finantarenerambursabila #descentralizare
albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-30452499661018756312022-09-22T16:01:00.003+03:002022-09-22T16:01:21.070+03:00Casa Regala a României prezenta la funeraliile Reginei Elisabeta Se poate observa în mod cert ce strânsă relație au Regina Margareta I a României și Regele Charles III al UK. Relația lor este bazată pe respect, dragoste și susținere reciproce. Tatăl Regelui Charles III; Prințul Consort Phillip, Duce de Edinburgh a fost văr cu Regele Mihai I al României. Acesta a fost fiul Prințului Andrew al Greciei și Danemarcei care era fratele mai mic al Regelui Constantin I al Greciei, acesta fiind la rândul său tatăl Reginei mamă Elena a României. Majestatea Sa Regina Margareta I a României la rândul ei este vară cu Regele Charles III al Regatului Unit al Marii Britanii. Câtă dragoste și cât respect își poartă reciproc. Pe lângă acest aspect Regina Margareta I a României este fina de botez al părintelui său spiritual Prințul Consort Phillip, Duce de Edinburgh. Deci Regatul României are o relație strâns legată și extrem de solidă cu Regatul Unit al Marii Britanii.🇦🇩🇬🇧 albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-86900335454676138812022-04-03T13:42:00.005+03:002022-04-03T13:49:03.191+03:00Nu e războiul lui putinNu, nu e doar <b>războiul lui putin</b>. Nu, nu sunt manipulați oamenii. Acesta e, din păcate, poporul rus.
Nu i-a obligat nimeni pe soldați să tragă în plin în oameni. Au tras cu sete, cu dorința de a ucide, de a schilodi. De a face rău. Nu i-a obligat nimeni să tragă în case, în mașini, în blocuri. Au tras din dorința de a distruge. De a face rău. Nu i-a obligat nimeni, așa au simțit ei. Uitați-vă doar cum arată orașele, acolo nu au fost accidente.
Dacă ascultați convorbirile dintre soldații ruși și soțiile lor din Rusia, convorbiri interceptate de ucrainieni, veți auzi cum sunt sfătuiți să fure tot ce găsesc. “A fura” poate nu e verbul corect. Rușii au tâlhărit, nu au furat. Tot ce au prins. Haine, bijuterii, telefoane, laptopuri, mașini. Lucruri pe care le-au luat ucigând înainte pe proprietarii de drept. Apoi căutați și știrile despre cum le trimit prin poștă acasă, în Rusia. Cum le vând prin piețe în Belarus. Conducător, armată și popor ce se cred aleșii lui Dumnezeu pe pământ. Ba chiar primesc binecuvàntarea unei biserici ortodoxe pentru a înfăptui multe dintre păcatele din decalog.
Aceasta e măreața armată eliberatoare rusă. Cu nimic mai prejos de armata sovietică eliberatoare. Soldații ruși de astăzi provin tot din familii ruse, ca și bunicii lor. Nu sunt produși prin știu eu ce tehnologie genetică. Sunt fiii unor mame. Sunt soți, sunt tați. Sunt oameni. Dar nu ca mine! Nu ca tine, cel care citești aceste rânduri. Noi doi nu am face niciodată ce fac ei. Sub nicio circumstanță.
Bunica îmi povestea despre România anilor ‘40, când armatele străine au trecut peste aceste locuri. Nemții erau mereu frezați, aranjați curați. Cizmele erau mereu impecabile, uniformele, la fel. Le dădeau copiilor ciocolată, bomboane. Rușii, în schimb, furau tot ce prindeau. Iar felul în care arătau nici măcar nu mai conta, că oricum umblau cu hainele furate. Chiar credeți că “Davai ceas, davai palton!” e o legendă urbană? Nici vorbă! E chiar un pic nuanțată povestea, rușii nu cereau, lua direct, cu forța.
Toate națiile au evoluat în anii care au trecut de la acele vremuri. Una, însă, s-a încăpățânat să stea pe loc. Și, de ciudă că nu progresează, acum vrea să tragă și restul lumii înapoi.
“Lupul își schimbă părul, dar năravul, ba” mai are și azi putere de adevăr, dar cred că ar trebui să ajustăm un pic proverbul: “rusul își mai schimbă tiranul, dar năravul niciodată”.
Nu, nu e doar războiul lui putin. E al unei lumi întregi. Rău contra bine. Întuneric contra lumină. Și să te întorci la a face “business as usual” cu cei care acum ucid, distrug, fură sălbatic și fără niciun fel de remușcare mi se pare ceva mult mai trist și mai nociv decât un pact cu diavolul. Nici măcar o vânzare a sufletului nu mai e…
Îl dăm pe gratis.albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-49616304574740181482022-02-15T14:28:00.003+02:002022-02-15T14:28:51.576+02:00Terapie prin joc și prin artăTerapie prin joc și prin artă
Terapia prin joc și artă este un tip de terapie similară consilierii. Este o formă de psihoterapie care folosește jocul și artele creative ca metodă de exprimare. Sesiunea are loc într-un mediu sigur și limitat, în care copilul (sau adultul) își va rezolva propriile conflicte și provocări alături de terapeut. Terapeutul poate obține o perspectivă asupra lumii copilului sau tânărului observând temele lor de joc și semnificația simbolică a jocului copilului prin metaforă.
În opinia cunoscutului psihologul Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), jocul este distractiv, plăcut și ne ridică spiritul, dar face mult mai mult, cum ar fi: îndepărtează stresul și plictiseala și ne conectează cu oamenii în moduri pozitive. În plus, reglează emoțiile, inspiră gândirea creativă și explorarea și ne stimulează ego-ul. Jocul este terapeutic. De aceea, acest tip de cadru poate fi folosit și în terapia copilului – se numește Terapie prin Joc și Artă.
Ce este terapia prin artă și joc?
Copiii – în special cei mici – nu au întotdeauna capacitatea de a exprima ceea ce îi deranjează. Poate că le lipsesc abilitățile verbale de a-și descrie sentimentele sau nu știu exact ce simt. Sau pur și simplu se simt nesiguri vorbind despre emoțiile lor cele mai adânc înrădăcinate.
“Oricare ar fi cazul, terapia prin joc și artă pot depăși aceste obstacole, deoarece se bazează pe modul natural în care copiii învață și se exprimă – jucându-se și fiind creativi. Oferă o distanță emoțională sigură față de problemele lor și poate ajuta să scoată la suprafață sentimentele suprimate. Acest lucru permite terapeutului și părinților să obțină înțelegere în lumea interioară a copilului. În timpul sesiunilor de terapie prin joc și artă, un terapeut și un copil lucrează împreună într-o cameră de joacă. Fiecare jucărie și material de artă din cameră este ales în mod special pentru a simboliza potențial diferite părți ale experienței interioare a copilului. Pot exista lucruri precum o cutie de nisip mică, păpuși, jucării de pluș, îmbrăcăminte, jucării de construcție, jocuri de interior și markere. Toate aceste articole încurajează copilul să exploreze sentimentele, problemele și relațiile într-un cadru relaxat și imaginativ”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.
Rolul unui părinte în timpul sesiunilor de terapie prin artă și joc
Mai mult decât atât, specialistul afirmă că relația părinte-copil reprezintă relația primară, iar un părinte este primul profesor al copilului. Onorăm această relație importantă și lucrăm pentru a rezolva conflictele din interior prin repararea sau îmbunătățirea conexiunii dintre un părinte și un copil.
“În situații de stres și conflict, nu este neobișnuit ca tiparele de comunicare să fi devenit tensionate între părinți și copii atunci când pot fi anticipate așteptări continue pentru conflicte sau comportament problematic. Sprijinim părinții să aibă instrumentele pentru a-și susține copiii și nevoile familiei lor. În unele cazuri, lucrăm cu întreaga familie pentru a îmbunătăți conexiunea și sprijinul sănătos al familiei. Prima sesiune pentru copii sau tineri este o sesiune numai pentru părinți și le permite părinților să discute despre dezvoltarea copilului lor și preocupările curente aduse la terapie. Ambii părinți sunt încurajați să participe, deoarece ambii părinți au propria lor perspectivă și rutine cu copilul lor. Fiecare părinte este important în înțelegerea de către terapeut a copilului dumneavoastră”, declară specialistul.
Ședințele durează în mod normal între 30-50 de minute. Implicarea activă a părintelui este crucială pentru obținerea celor mai pozitive efecte ale tratamentului. De asemenea, percepția și înțelegerea pe care părinții le obțin despre structura interioară unică a copilului lor, gama lor de abilități de adaptare și nivelul de dezvoltare specific îi pot ajuta să se individualizeze și să-și maximizeze sprijinul.
Cum poate arta și terapia prin joc să vă ajute copilul?
“Copiii arată prin comportamentul lor că se confruntă cu anumite probleme. În plus, atunci când un copil încearcă să-și rezolve propriile probleme, dar nu poate face acest lucru, poate începe să se afișeze un comportament nervos, izbucniri de furie sau să devină anxios și retras. Confruntându-și problemele în terapia prin joc și artă, ei pot învăța să facă față emoțiilor dificile și să găsească soluții viabile. Prin urmare, ei pot repeta, stăpâni și adapta aceste strategii pentru utilizare pe tot parcursul vieții”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.
Acest tip de abordare poate ajuta copilul să:
se vindece în urma experiențelor stresante și traumatice din trecut – terapia ajută la înțelegerea evenimentelor; îmbunătățește adaptarea și adaptarea la situația lor actuală; dezvoltă soluții noi și creative la problemele lor;
experimenteze și să își exprime sentimentele – terapia sprijină dezvoltarea unei perspective adaptative la o anumită situație; reglează intensitatea emoțiilor; crește respectul și acceptarea față de ei înșiși;
învețe noi abilități sociale și relaționale – terapia dezvoltă empatia și respectul pentru sentimentele și gândurile celorlalți prin jocul de rol;
dezvolte bune abilități de luare a deciziilor (simțul intern de autocontrol) – terapia încurajează asumarea responsabilității pentru acțiunile lor; observă consecințele; dezvoltă strategii de succes pentru a lua decizii mai bune
Terapia prin și joc artă este eficientă pentru copiii cu o mare varietate de probleme emoționale, sociale, comportamentale și de învățare. Acestea includ probleme legate de experiențe atât de dificile și traumatizante, cum ar fi divorțul părinților, moartea unei persoane iubite, violența domestică, abuzul fizic și sexual, bolile cronice sau dezastrele naturale. În plus, ajută la gestionarea furiei, dizabilități fizice și de învățare și o varietate de afecțiuni de sănătate mintală - cum ar fi anxietatea, depresia, ADHD sau autismul.
“Acest tip de terapie este benefic și pentru tineri, mai ales că ședința este nedirectivă și este alegerea clientului să se exprime în modul ales, de exemplu, autoexprimarea verbală. Nu există nicio judecată din partea terapeutului, astfel încât copilul sau tânărul să poată lucra prin procesul într-un mod în care să se simtă confortabil la orice vârstă, indiferent dacă este tânăr sau mai în vârstă. Numeroși părinți au raportat că, după ce copilul lor a participat la sesiuni de terapie prin joc și artă, au observat că copilul lor demonstrează mai puțină anxietate, izbucniri de furie, o concentrare mai mare, o vorbire de sine pozitivă, obiceiuri îmbunătățite de somn și relații cu colegii și membrii familiei. Rezultatele variază și sunt unice pentru fiecare situație; cu toate acestea, aceste rezultate reflectă reglarea emoțională și abilitățile inter-relaționale care pot fi obținute prin artă, joc, modalități expresive și terapie cognitiv-comportamentală cu copii și tineri”, conchide psihologul Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).
Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI) și președinte și fondator al Asociației ”Generația Iubire” este Psihoterapeut şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică. A studiat natura minţii umane urmând 9 formări profesionale cu abordări diferite - psihoterapie integrativă, hipnoză clinică, relaxare și psihoterapie ericksoniană, psihoterapie de cuplu și familie, psihologie clinică, neuro-programare lingvistică, terapii florale Bach, consultant Panorama Socială, instructor internațional yoga, formator acreditat CNFPA. De peste 13 ani ghidează oamenii atât în ședințe individuale cât și de grup și organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să-și acceseze și utilizeze la potențial maxim resursele interioare.
albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-59069606718006869512022-02-04T14:28:00.004+02:002022-02-15T14:30:12.501+02:00Principiul repetiției – de ce repetăm aceleași tipare?Explicațiile psihologului Andra Tănăsescu:
Principiul repetiției – de ce repetăm aceleași tipare?
Principiul repetiției sau compulsiunea la repetitie are două perspective: (1) psihopatologia, care reprezintă procesul inconștient, prin care persoana se plasează activ în situații neplăcute, repetând astfel experiențe vechi, fără a-și aminti de prototipul lor și (2) psihanaliza - desemnează existența unui „simptom” care, practic, devin fenomene de repetiție. Simptomul reproduce, mai mult sau mai puțin deghizat, anumite elemente ale unui conflict din trecutul individului.
În opinia psihologului Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică (INLPSI), putem înțelege, deci, că principiul repetiției se referă la faptul că suntem ghidați, conștient sau inconștient, să retrăim aceleași scenarii vechi, pe care le cunoaștem deja și care ne produc o plăcere imediată, prin simplul fapt că ne mențin în zona de confort.
“Asta nu înseamnă că suntem masochiști când alegem aceleași tipare toxice pentru relațiile noastre sau alte situații din viața noastră. Principiul repetiției face referire la o nevoie neuronală profundă, o nevoie a creierului nostru, de face un minim de efort în acțiunile de zi cu zi. Din acest motiv, ne va ghida să alegem ceea ce ne este deja cunoscut, pentru e nu fi nevoiți să căutăm moduri noi de reacție la ceva nou, diferit. Iar asta, indirect, se traduce în plăcere imediată, pentru că lipsa de efort, de schimbare și familiarul în sine sunt o parte percepută ca fiind plăcută. Deci, dacă te-ai surprins vreodată întrebându-te „Cum am ajuns iarăși aici? Nu am învățat nimic?!”, îți pot spune că da, poate ai înțeles rațional lecția însă nu ai integrat-o emoțional și nu ai făcut nimic să „cureți” locul în care a fost gândul sau emoția care te tot aduce înapoi la același tipar”, explică psihologul Andra Tănăsescu.
Principiul plăcerii/neplăcerii
Mai mult decât atât, specialistul consideră că prin plăcere înțelegem satisfacerea unei nevoi, iar acest principiu vizează funcționarea mintală în sensul că ansamblul activității psihice are ca scop să evite neplăcerea și să procure plăcerea. “Pentru că „neplăcerea” este legată de creșterea cantității de excitație – vezi ce simți de fiecare dată când trebuie să faci o schimbare - iar plăcerea de reducerea acesteia, principiul plăcerii este considerat a fi un principiu economic. Practic, acest principiu se bazează pe ideea că vom căuta să obținem plăcerea imediată, în detrimentul celei date de ceva care ne oferă rezultate bune într-un timp mai lung – ca de exemplu, a alege o salată în locul unei prăjituri”, declară Andra Tănăsescu.
Acest principiu al plăcerii a fost preluat de către S. Freud de la Fechner („principiul de plăcere a acțiunii"), care susținea că nu numai finalitatea urmărită de acțiunea umană este plăcerea, dar și actele noastre sunt determinate de plăcerea sau de neplăcerea procurate în prezent.
Astfel, tiparele pe care le retrăim, aparent la nesfârșit, sunt de fapt lecții pe care avem nevoie să le privim atent și emoții sau convingeri cu care să lucrăm conștient pentru eliberarea de ele sau modificarea lor.
“Simpla conștientizare a „căilor greșite” este un pas enorm și totodată incomplet în rezolvarea unor astfel de tipare. După observarea și conștientizarea lor, este important să le lucrezi cât să te poți elibera cu adevărat de credințele limitative și emoțiile care te ancorează în situații de genul. Creierul nostru va căuta în permanență calea de a obține plăcerea imediată, cu cel mai mic efort, deci dacă nu prelucrăm lucrul care ne face să ne păstrăm „loialitatea” față de acel tip de situație, el ne va conduce, constant, înapoi către oameni și situații similare”, conchide psihologul Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică (INLPSI).
Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă, este Psiholog, Coach Wing Wave, Trainer NLP și Consultant Panorama Socială. A urmat studiile în psihologie, cu specializări în terapia de cuplu și familie, dans terapie, somato-terapie, NLP și lucrul cu proiecțiile sinelui. Și-a propus ca prin ceea ce face să aducă în viața fiecărei persoane cu care lucrează un plus de conștientizare, cunoaștere și încredere în propriile forțe. Obiectivul ei este să ofere cât mai multe din experiența ei, atât personală cât și profesională, astfel încât să producă schimbări semnificative în viețile celorlalți.
albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-13671663805284167652021-12-20T19:59:00.002+02:002021-12-20T19:59:38.610+02:00Trauma ca mijloc de vindecare și creștere
Trauma psihologică apare ca rezultat al unui eveniment extraordinar de stresant care ne diminuează sau distruge sentimentul de siguranță și implică o amenințare la adresa vieții sau a siguranței.
În opinia cunoscutului psiholog Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), experiențele traumatice depășesc capacitatea noastră de a face față și capacitatea de a integra emoțiile implicate în experiență.
„Traumele psihologice ne pot face să ne simțim neajutorați și ne pot face să ne luptăm cu emoții, amintiri și anxietăți supărătoare. De asemenea, ne poate face să ne simțim amorțiți, deconectați și incapabili să avem încredere în alții. Orice situație care te lasă să te simți copleșit și speriat poate fi traumatică, chiar dacă nu implică rău fizic. Nu faptele obiective determină dacă un eveniment este traumatic, ci mai degrabă experiența emoțională subiectivă a evenimentului. O situație poate fi considerată extrem de traumatică de către o persoană și doar moderat de deranjantă pentru o altă persoană. Cu cât te simți mai înspăimântat și mai neajutorat, cu atât vei avea mai multe șanse să fii traumatizat. Atunci când ni se întâmplă lucruri neplăcute, poate dura ceva timp să trecem peste durere și să ne simți din nou în siguranță. Însă, vestea bună este că, indiferent dacă trauma s-a întâmplat cu ani în urmă sau ieri, PUTEM să facem schimbări de vindecare și să mergem mai departe cu viața noastră”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.
Creșterea post-traumatică
În anii 1980, doi psihologi, Richard Tedeschi și Lawrence Calhoun, de la Universitatea din Carolina de Nord, Charlotte, au descoperit că trauma schimbă oamenii în moduri fundamentale. Unele dintre aceste schimbări au fost negative, dar spre surprinderea lor, majoritatea supraviețuitorilor de traume intervievați au raportat că viața lor s-a schimbat în bine. Supraviețuitorii de tot felul - au contactat mai mult de 600 de persoane - au spus că au o forță interioară mult mai mare decât au crezut vreodată, că sunt mai aproape de prieteni și membrii familiei, că viața are mai mult sens sau că își reorientează viața spre scopuri mai satisfăcătoare.
Acest lucru a reflectat ceea ce au aflat de la pacienții lor, dintre care mulți au experimentat moartea copiilor sau au suferit de cancer sau au supraviețuit unor accidente teribile care le-au modificat viața. Suferința care a rezultat din aceste experiențe oribile nu a fost un scop final. În schimb, a acționat ca un catalizator, împingându-i pe acești oameni să se schimbe în bine, să evolueze. Într-o lucrare din 1996, Tedeschi și Calhoun au inventat termenul de creștere post-traumatică pentru a descrie ceea ce găsiseră.
“În cea mai simplă descriere, în creșterea posttraumatică, există o schimbare pozitivă care se poate întâmpla pentru o persoană după ce a suferit traume sau o criză majoră în viață. Procesul poate fi diferit în funcție de tipul de traume suferit de o persoană, de ce tipuri de terapie beneficiază persoana respectivă și de nivelurile de sprijin de care pot depinde pe tot parcursul tratamentului. Ca invers al stresului posttraumatic, creșterea posttraumatică poate fi caracterizată prin semnele prin care depășești efectele dăunătoare ale traumei. Creșterea post-traumatică (PTG) înseamnă că mulți care suferă de traume pot deveni mai puternici. Adică, pot găsi un „nou normal”, care diferă într-un mod pozitiv. Am aflat că experiențele negative pot stimula schimbări pozitive, inclusiv o recunoaștere a forței personale, explorarea de noi posibilități, relații îmbunătățite, o apreciere mai mare pentru viață și creștere spirituală. Vedem acest lucru la oamenii care au suportat războiul, dezastrele naturale, abuzurile fizice și psihice, doliul, pierderea locurilor de muncă și stresul economic, boli grave și răni”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.
Ce contribuie la creșterea posttraumatică?
Deși creșterea posttraumatică se întâmplă adesea în mod natural, fără psihoterapie sau altă intervenție formală, aceasta poate fi facilitată în cinci moduri: prin educație, reglare emoțională, dezvăluire, dezvoltare narativă și serviciu. Terapeuții folosesc diverse instrumente de evaluare pentru a măsura modalitățile prin care o persoană a atins creșterea după traume. O metodă dezvoltată de Tedeschi și Calhoun se numește Inventarul de creștere posttraumatică(PTGI). În acest model, profesioniștii din domeniul sănătății mintale utilizează cinci domenii pentru a evalua schimbările pozitive: aprecierea vieții, relațiile cu ceilalți, noi posibilități în viață, putere personală, schimbare spirituală
“Participarea continuă și fiabilă a unui psihoterapeut ajută de obicei la procesul de creștere posttraumatică. Terapeuții nu numai că pot evalua în mod cuprinzător modul în care traumele au afectat o persoană și ce aspecte se pot confrunta, dar pot ghida procesul de recuperare într-un mod care oferă speranță și încurajare. A merge la un terapeut după o traumă necesită o anumită responsabilitate și rezolvare - ambele elemente integrante ale creșterii posttraumatice. Recuperarea după traume este un proces individual și va și arăta diferit pentru fiecare persoană în parte. Abilitatea noastră unică de a ne vindeca de traume depinde de mulți factori, inclusiv convingerile și percepțiile noastre, nivelul nostru de a face față și reziliența, legătura noastră cu ceilalți de susținere și chiar funcționarea noastră psihologică înainte de eveniment. Recuperarea după traume implică abilitatea de a trăi cu succes în prezent fără a fi copleșit de gândurile și sentimentele din trecut. Recuperarea nu constituie o absență completă a amintirilor sau sentimentelor asociate evenimentului traumatic, ci mai degrabă implică plasarea evenimentului în urma noastră și trăirea cu bucurie, astfel încât evenimentul să nu mai stăpânească emoțiile sau viața noastră. Recuperarea traumei ar trebui considerată a fi un proces care se desfășoară în timp și în etape intenționate”, conchide psihologul Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3318939239729651633.post-25098754321509698402021-12-04T10:55:00.002+02:002021-12-04T10:55:44.188+02:00Validarea socială, boala tăcută a ego-uluiValidarea socială, boala tăcută a ego-ului
Deformarea comportamentelor noastre a început când, mulți fiind, era greu să mai vedem exemple de integritate și virtute în jur. A devenit greu să-i găsim pe aceștia.
Prin nelocalizarea lor am dedus să preluăm din cei mai apropiați nouă care, și ei la rândul lor, au imitat atitudini din cei apropiați lor.
În opinia psihologului Alexandru Pleșea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minții, una dintre atitudinile copiate, care este în detrimentul nostru, este dorința de a fi importanți în viața cuiva sau a ne ridica pe noi înșine când nu primim sprijin din jur. Specialistul este de părere că facem asta prin a ne mări doza de înfumurare, pentru a arăta altora ce putem, știm sau avem, iar rezultatul dorit este să primim un răspuns care să fie profitabil nouă – iar asta se numește validare.
“Din tainele acestei validări putem să vedem că multe din acțiunile noastre sunt pentru a demonstra sau a arăta ceva cuiva ce nu ni se cere să facem. Diferența este pentru cine ajutăm? De dragul altora sau pentru a primi aplauzele altora că noi am făcut-o? Într-o astfel de deformare trăim, când vrem validarea sau aplauzele altora, pentru că așa știm că au făcut și alții. Noi nu putem să măsurăm rezultatele altora decât prin experiență vie și de asta nu ne gândim la efectele acțiunilor noastre. Egoul este partea care se formează, prin malefica dorință concurențială, încă de mici copii, unde este un sistem ierarhic, adică unul mai bun și mai tare decât altul. Posibilitatea unui om să fie sănătos în aceste condiții dispare, iar din acest motiv multe din religiile lumii ajută la demontarea dorințelor pântecelor, sinelui inferior, mândriei sau înfumurării sociale care ne sunt obstacole în calea obținerii de sănătate mentală, fizică și emoțională”, explică psihologul Alexandru Pleșea.
Societatea actuală ne “obligă” să cerșim validare
Totodată, specialistul afirmă că, în cultura contemporană, dorința de validare duce la înșelat, mințit, ascundere, influențare și toate sunt decizii care duc într-un final la suferință. Iar prin suferință, omul se autoreglează, pentru că se întregește cu puterea să nu mai decadă în aceste atitudini artificiale.
“Dorința de a primi validare crește în copiii care văd alți copii mai protejați, avuți sau fericiți. Prin imitare, cei mici vor dori să primească și ei ce au văzut la alt copil. Creștem cu aceste alegeri și, fiind mari, devenim sclavii acestor atitudini necorespunzătoare și deficitare pentru creșterea noastră spirituală. Eliminarea dorinței de a primi validare este intrinsecă și se face prin a face bine aproapelui tău fără să aștepți și chiar să respingi orice rezultat sau răspuns ar fi de la el. Eliberarea de a trăi în condiția: tu îmi dai, eu îți dau, este unul din pașii importanți ai eliminării dorinței de validare. Un alt pas pentru eliminarea acestei trăsături generatoare de malformație comportamentală este dezvoltarea lumii interioare, nu a celei exterioare. Lumea interioară este compusă din observația și controlul la ceea ce fac, simt și vreau acum, în ciuda experienței, trecutului sau condițiilor din afara mea, iar prin acest exercițiu, vom observa o extraordinar de fericită împlinire față de ajutorul oferit sau primit”, conchide psihologul Alexandru Pleșea.
Alexandru Pleșea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minții, este sociolog, psihoterapeut, hipnoterapeut și trainer în programare neuro-lingvistică. A studiat natura minții umane în trei sisteme educaționale diferite – Statele Unite ale Americii, Marea Britanie și România și de peste 10 ani organizează cursuri și traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să afle ce posibilități au când își folosesc resursele intelectuale și să arate abilitățile pe care mintea noastră încă le are latente.albertflorentinhttp://www.blogger.com/profile/13453945636088403885noreply@blogger.com0