marți, noiembrie 19, 2013

Minunile curei cu gutui

Sunt unele dintre cele mai așteptate fructe ale toamnei, având un gust dulce-acrișor. Ar fi bine să faci în această perioadă o cură cu gutui, deoarece vei avea parte numai de beneficii.
100 de grame de gutui au 60 de calorii, din care 15 g de carbohidrați, 12 g de zaharuri și 2 g de fibre. În plus, sunt o sursă importantă de vitamina A, vitamina B6, vitamina C, calciu, fier, magneziu și sodiu.
Iată de ce sunt bune:


- Deoarece au un conținut bogat în fibre, sunt recomandate celor care sunt la dietă, contribuind la scăderea în greutate.
- Au proprietăți antioxidante, ceea ce înseamnă că protejează organismul de atacul radicalilor liberi, prevenind astfel cancerul.
- Având multă vitamina C, sunt ideale pentru cei care doresc să-și întărească sistemul imunitar. Totodată, această vitamină reduce riscul de producer a atacurilor de cord.
- Sucul proaspăt de gutui reglează digestia și are rol antiseptic.
- Sunt deosebit de utile persoanelor care se confruntă cu afecțiuni oculare sau ale ficatului, deoarece contribuie la regenearea țesuturilor.
- Sunt bune și în cazul anemiilor, a bolilor cardiorespiratorii sau a celor gastrointestinale.
- Dacă ai colesterolul mărit, o gutuie pe zi, timp de o lună, poate ajuta la reglarea valorilor acesteia!
 Sursa: www.facebook.com/nadrag.teodora

3 comentarii:

Vasile Dumitru spunea...

Bună dimineața!
Cum ai ajuns, dom'ne, pe blogul meu?

Anonim spunea...

Pentru că donatorii de sânge sunt muritorii de foame care au nevoie de bonuri de masă.

albert.florentin spunea...

@ Vasile: Neata!
...de la SoriN