Diete cu tarate de ovaz

Taratele din ovaz, pot fi consumate in orice dieta sub orice forma. Ele pot fi gasite atat in painea integrala cat si in biscuiti, cerealele folosite la micul dejun, batoanele energizante...

De ce este bine sa consumam tarata de ovaz?

Deoarece consumul de tarate din ovaz, fibrele se pot transforma intr-un gel care poate capta zaharurile si grasimile eliminandu-le direct. Asta face bine in curele de slabire si are rol de indepartare a senzatiei permanente de foame

Atentie: doza recomandata este de doua linguri de tararte de ovaz! In caz contrar pot aparea tulburari digestive.

Nu stiu cati dintre dumneavoastra ati folosit in alimentatia dumneavoastra taratele din ovaz, dar daca doriti sa treceti la mai mult de doua linguri, trebuie neaparat sa consultati un medic specialist sau un nutritionist

Am sa va dau si doua variante pe care le stiu de la o amica foarte buna(Dalia) de a mea! Ea foloseste in dieta sa, de zi cu zi, aceste retete:

La micul dejun: un pahar de iaurt in care amesteca trei linguri din tarate de ovaz, o cana de ceai sau cafea, fara indulcitori si un mar!
La pranz, amica mea consuma o cana cu tarate de ovaz dizolvate in apa, un bol de salata cu rosii si sparanghel, plus un fruct proaspat
Masa de seara sau cina este alcatuita din o cana de tarate din ovaz cu apa, o salata de spanac si un fruct
Pentru diferite gustari: un fruct proaspat si- o cana de ceai verde

Tot de la amica mea va mai dau o varianta:
La micul dejun: O banana, o ceasca de cafea sau ceai, fara pic de indulcitori, un iaurt(un pahar) in care se amesteca trei linguri de ovaz.
La pranz: O cana cu tarate din ovaz amestecate cu trei linguri cu apa, un bol cu salata de broccoli cu ceapa si cu morcovi, un fruct proaspat
Pentru cina: O salata de ridichi, o cana cu tarate de ovaz dizolvate cu trei linguri cu apa si un fruct
Pentru gustari: Un fruct si-o cana cu ceai verde.

Ca si concluzie, amica mea foloseste in dieta ei tartele de ovaz! Se simte foarte bine si isi mentine un fizic de invidiat. Pentru tarate de ovaz pirifan, dar si alte produse marca PIRIFAN, va invit sa vizitati site-ul: www.pirifan.ro.